Anti-Stress und Burnout Coaching

Liest man die Veröffentlichungen zum Thema Burnout, so soll dies in der aktuellen Zeit der Auslöser für Erkrankungen No. 1 sein. 

Gerne wird dem Zusammenhang mit Burnout vorrangig die Themen negativer Stress, Überlastung, Überarbeitung, Termindruck allgemein und besonders im beruflichen Bereich genannt.

Durch diese andauernden und sich  wiederholenden Belastungsphasen kommt es früher oder später zu einer  körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung. Die betroffenen Personen sind, wie der Begriff Burnout selbst sagt, völlig ausgebrannt.

Der natürliche Schutzmechanismus, der hauptsächlich aus einer emotionalen Stabilität besteht,
ist dabei entweder teilweise oder nicht (mehr) vorhanden – oder sogar völlig zerstört.

Burnout kann somit als das Resultat einer Fehlsteuerung im Umgang mit äußerem und innerem Stress
betrachtet werden.

Die gesundheitlichen körperlichen Auswirkungen von Dauerstress bis hin zum Burnout sind:

• Schlafprobleme
• Magenbeschwerden
• Muskelverspannungen
• Arteriosklerose
• Herzinfarkt
• Diabetes mellitus
• Impotenz
• Depressionen

Als Burnout Coach sehe ich die Herangehensweise in erster Linie darin mit meiner Hilfe selbst erkennen und zu lernen

• durch welche Umstände Sie gefährdet sind einen Burnout zu bekommen
• mit Ihrem Stress umzugehen
• Entspannungsübungen zu praktizieren, die  in Ihr tägliches Leben zu integrieren sind

Weiterhin gebe ich Ihnen Hinweise wie Entspannung, Massagen und
Wohlfühlangebote hilfreich sein können.

Ein Test, den Sie selbst machen (wenn Sie dies möchten) hilft zu erkennen, wie weit die körperliche Belastung durch Stress bereits fortgeschritten ist.
  

Heilversprechen werden für keine der von mir angebotenen Therapien gegeben.