Liebe Patienten und Besucher meiner Seite! 

ein  Jahr mit  großen Herausforderungen für mehr oder weniger jeden von uns liegt hinter uns. Nun ist es geschafft, 2021 ist erreicht und wir wünschten uns  beim Jahreswechsel ein gutes oder besseres Neues Jahr.  Diesen Wünschen schließe ich mich  gerne an und ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben von ganzem Herzen alles erdenklich Gute für 2021. 

Jedoch sollte uns klar sein, dass jeder von uns auch im Jahr 2021 für seine eigenen Gedanken, seinen Lebenswandel und seine Einstellung  selbst verantwortlich sein wird und mit den Herausforderungen in seiner ganz eigenen Art umgehen kann. Einige jammern, fordern, nörgeln, schimpfen, machen 'die Politik und alle anderen' verantwortlich für nahezu alles. Dadurch wird leider nichts besser! Nur unsere Stimmung wird immer schlechter. Als Alternative könnten wir durchaus auch das Positive sehen, dankbar sein, wenn wir gesund sind,  für das was wir alles schon im Leben erreicht haben, was wir Schönes gesehen und erlebt haben. Das sind zwei unterschiedliche Wege und Sie können  sich entscheiden welchen Weg Sie gehen möchten. Überlegen Sie es sich. 

Als Heilpraktikerin, deren Ziel es ist, dass Sie gesund, froh und achtsam bleiben,  begleite ich Sie gerne auf dem Weg zu positiven Gedanken, zu mehr Freude, raus aus dem Tal der negativen Gedanken. Lernen Sie wieder Ihre Gesundheit und Ihre Leben zu schätzen und dies zu pflegen.  

Nutzen Sie die Chance 2021 den positiven Weg zu gehen.

Gerne begleite ich Sie dabei!   

Bewegung bringt die Seele zum Leuchten!

Und das muss gar kein Leistungssport sein. Moderate, aber regelmäßige Bewegung im Alltag reicht vollkommen aus - gehen Sie Treppen anstatt den Aufzug zu nutzen, steigen Sie öfter mal eine Haltestelle früher aus dem Bus oder der Straßenbahn aus und gehe den Rest der Strecke zu Fuß, machen Sie Besorgungen mit dem Fahrrad, tanzen Sie doch  ruhig mal singend durch die Wohnung, strecken und dehnen Sie sich. Es wird  Ihrer Stimmung soooo gut tun...versprochen.    

Planen Sie in Ihren Tagsablauf fest einen Spaziergang von mindestens  ca. 30  Minuten ein. Dabei ist das Wetter wirklich egal. Bewegung stärkt das Wohlbefinden...und auch das Immunsystem. Atmen Sie ganz bewußt, wechseln Sie das Tempo zwischendurch immer mal wieder. Heben Sie beim Gehen und Atmen die Arme (beim Einatmen nach oben).  

Lächeln Sie unterwegs oder lachen Sie auch ruhig herzhaft.  

Schauen Sie sich die Pflanzen und Bäume ganz bewußt an und testen Sie Ihr Wissen dazu. Umarmen Sie ruhig mal einen Baum und

g e n i e ß e n  Sie jeden einzelnen Schritt, den sie tun.  

Ist der Kreislauf dann in Schwung, dann erfolgt ganz schnell die Ausschüttung der Glückshormone. Selbst wenn der Start nach draußen nicht immer leicht fällt, Sie werden die Wirkung spüren.  Und wenn Sie alleine nicht gerne loslaufen, suchen Sie sich doch Gleichgesinnte. 

Ihre Ingrid M. Breyer

- Heilpraktikerin - 

im Januar 2021 

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Heilpraktikerin Ingrid M. Breyer