Liebe Patientinnen und Patienten,

liebe Besucherinnen und Besucher meiner Seite! 

für das neue Jahr 2023 wünsche ich Ihnen von ganzem Herzen alles erdenklich Gute...mit Gesundheit, Zufriedenheit und etwas mehr  Normalität für uns alle. 

Als Heilpraktikerin, deren Ziel es ist, dass Sie gesund, froh und achtsam bleiben,  begleite ich Sie gerne auf dem Weg zu positiven Gedanken, zu mehr Freude und raus aus dem Tal der negativen Gedanken. Lernen Sie wieder mehr Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu schätzen, anstatt so vieles negaitv zu sehen.   

Nutzen Sie die Chance einen ganz persönlichen positiven Weg zu gehen.

Gerne begleite ich Sie dabei und stelle, gemeinsam mit Ihnen, einen individuellen Plan  für Sie zusammen!    

Bewegung bringt die Seele zum Leuchten!

Das muss gar kein Leistungssport sein. Moderate, aber regelmäßige Bewegung im Alltag reicht vollkommen aus - gehen Sie Treppen anstatt den Aufzug zu nutzen, steigen Sie öfter mal eine Haltestelle früher aus dem Bus oder der Straßenbahn aus und gehen den Rest der Strecke zu Fuß, machen Sie Besorgungen mit dem Fahrrad, tanzen Sie doch  ruhig mal singend durch die Wohnung, strecken und dehnen Sie sich. Es wird  Ihrer Stimmung soooo gut tun...versprochen.    

Planen Sie in Ihren Tagesablauf fest einen Spaziergang von mindestens  ca. 30  Minuten ein. Dabei ist das Wetter wirklich egal. Bewegung stärkt das Wohlbefinden...und auch das Immunsystem. Atmen Sie ganz bewußt, wechseln Sie das Tempo zwischendurch immer mal wieder. Heben Sie beim Gehen und Atmen die Arme (beim Einatmen nach oben).  

Lächeln Sie unterwegs oder lachen Sie auch ruhig mal mit ganzem Körpereinsatz.  

Ist der Kreislauf dann in Schwung, dann erfolgt ganz schnell die Ausschüttung der Glückshormone. Selbst wenn der Start nach draußen zu gehen nicht immer leicht fällt, Sie werden die Wirkung spüren.  Und wenn Sie alleine nicht gerne loslaufen, suchen Sie sich doch Gleichgesinnte. 

Ihre Ingrid M. Breyer

- Heilpraktikerin - 

im Januar 2023 

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Heilpraktikerin Ingrid M. Breyer