Liebe Patienten und Besucher meiner Seite! 

eine sehr lange Zeit  mit  mehr oder weniger großen Herausforderungen liegt hinter uns. Wir hoffen nun alle auf mehr Normalität, soziale Kontakte, Freiheiten und vieles mehr.  

Als Heilpraktikerin, deren Ziel es ist, dass Sie gesund, froh und achtsam bleiben,  begleite ich Sie gerne auf dem Weg zu positiven Gedanken, zu mehr Freude, raus aus dem Tal der negativen Gedanken. Lernen Sie wieder Ihre Gesundheit und Ihr Leben zu schätzen und zu pflegen.  

Nutzen Sie die Chance einen ganz persönlichen positiven Weg zu gehen.

Gerne begleite ich Sie dabei und stelle, gemeinsam mit Ihnen, einen individuellen Plan  für Sie zusammen!    

Bewegung bringt die Seele zum Leuchten!

Und das muss gar kein Leistungssport sein. Moderate, aber regelmäßige Bewegung im Alltag reicht vollkommen aus - gehen Sie Treppen anstatt den Aufzug zu nutzen, steigen Sie öfter mal eine Haltestelle früher aus dem Bus oder der Straßenbahn aus und gehen den Rest der Strecke zu Fuß, machen Sie Besorgungen mit dem Fahrrad, tanzen Sie doch  ruhig mal singend durch die Wohnung, strecken und dehnen Sie sich. Es wird  Ihrer Stimmung soooo gut tun...versprochen.    

Planen Sie in Ihren Tagesablauf fest einen Spaziergang von mindestens  ca. 30  Minuten ein. Dabei ist das Wetter wirklich egal. Bewegung stärkt das Wohlbefinden...und auch das Immunsystem. Atmen Sie ganz bewußt, wechseln Sie das Tempo zwischendurch immer mal wieder. Heben Sie beim Gehen und Atmen die Arme (beim Einatmen nach oben).  

Lächeln Sie unterwegs oder lachen Sie auch ruhig mal mit ganzem Körpereinsatz.  

Schauen Sie sich die Pflanzen und Bäume ganz bewußt an und testen Sie Ihr Wissen dazu. Umarmen Sie ruhig mal einen Baum und

g e n i e ß e n  Sie jeden einzelnen Schritt, den sie tun.  

Ist der Kreislauf dann in Schwung, dann erfolgt ganz schnell die Ausschüttung der Glückshormone. Selbst wenn der Start nach draußen nicht immer leicht fällt, Sie werden die Wirkung spüren.  Und wenn Sie alleine nicht gerne loslaufen, suchen Sie sich doch Gleichgesinnte. 

Ihre Ingrid M. Breyer

- Heilpraktikerin - 

im Juni  2021 

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Heilpraktikerin Ingrid M. Breyer